Tại sao các dấu hiệu lão hóa đầu tiên lại biểu hiện trên da?

Lão hóa da là sự thay đổi sinh hóa collagen và elastin, làm thay đổi cấu trúc các mô liên kết cung cấp cho da độ cứng và độ đàn hồi . Sự lão hóa do yếu tố di truyền mỗi người là khác nhau, do đó, sự mất mát của da  độ đàn hồi xảy ra ở mức độ khác nhau và các thời điểm khác nhau trong một cá nhân.
Nhưng tại sao dấu hiệu lão hóa da đầu tiên lại biểu hiện trên da lại hiện hữu đầu tiên.

“Nước” tồn tại khắp mọi nơi trong cơ thể chúng ta. Ngay cả những nơi chúng ta cảm  thấy khô ráo nhất như móng tay, móng chân cũng có đén 15% là nước.

Nhiều người cho rằng chúng ta cần nước là để vận chuyển các chất dinh dưỡng và để bài tiết các chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Tất nhiên, nước cũng đóng vai trò như “người vạn chuyển”, thế nhưng vai trò của nước không chỉ dừng lại ở đó.

Trước hết, nhìn từ quan điểm về enzyme, nước có vai trò thiết yếu đối với enzyme cũng tương tự như “coenzyme”. Nếu không có nước thì enzyme không thể hoạt động được. Và để phát huy hết sức mạnh cuura enzyme, chúng cần phải có một lượng nước đầy đủ.

Ngoài ra, hấp thụ đủ nước còn giúp hỗ trợ quá trình lưu thông trong dạ dày, đường ruột và quá trình đào thải độc tố diễn ra thuận lợi hơn, do đó nước còn đóng góp nhiều trong việc duy trì sự cân bằng cho các vi khuẩn trong môi trường đường ruột và quá trình hình thành enzyme.

Lão hóa da đôi khi là tình trạng thiếu nước 

“Nước” cũng đóng vai trò trọng yếu ngay cả trong hệ thống miễn dịch của cơ thể.

 

 

Ví dụ, nếu khí quản không đủ nước, dẫn đến thiếu độ ẩm thì các tế bào miễn dịch không hoạt động được, dẫn đến làm giảm sức đề kháng đối với các vi khuẩn, vi rút. Kkhi đó, chúng ta dễ mắc các bệnh như: cảm cúm, ho, viêm khí quản, viêm phổi,… Ngoài ra, không chỉ có ở các lớp niêm mạc bên trong cơ thể như khí quản mà ngay cả các bộ phận thường xuyên tiếp xúc với không khí bên ngoài như da, nếu không đủ nước thì cũng bị giảm sức đề kháng đối với các loại vi khuẩn khác nhau, dẫn đến các vấn đề về da như viêm da… Các loại “da mẫn cảm”, loại da chỉ cần kích thích nhỏ cũng dẫn đến các vấn đề về da, thực ra chính là loại da  bị thiếu hụt lượng nước trong lớp sừng ở tầng biểu bì.

“Nước” đang bảo vệ cơ thể chúng ta bằng một rào chắn vô hình.

Như vậy, tất cả các bộ phận trên cơ thể chúng ta cần có “nước”.

Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể bổ sung đủ nước cho cơ thể. Vì thế, mỗi khi cơ thể thiếu nước, chính cơ thể sẽ quyết định bộ phận nào cần được ưu tiên cung cấp nước trước.

Nơi được ưu tiên đầu tiên chính là “não bộ.

 

 

Não là nơi tập trung một lưọng lớn các tế bào thần kinh, và ở đây có đến 85% là nước. Não sẽ xử lý các thông tin thu thập được thông qua các dây thần kinh phủ kín toàn cơ thể, và đưa ra các chỉ thị đáp ứng những nhu cầu cần thiết. Hay có thể nói, não chính là trạm chỉ huy trong cơ thể. Vậy tại sao não chưa nhiều nước đến vậy? Đó là do nước được dùng làm vật trung gian để truyền đạt thông tin. Trong các tế bào thần kinh có những mạch nước siêu nhỏ, các vật chất thần kinh được sinh ra từ não sẽ theo đường thủy này để truyền đạt mệnh lệnh đến các thần kinh ngoại biên trong toàn cơ thể.

Chính vì vậy, nếu não bị thiếu nước sẽ phát sinh ra rất nhiều vấn đề, như các chỉ thị từ não sẽ không truyền đạt một cách đúng đắn hay não không thể xử lý  thông tin… về biều hiện, nếu nhẹ thì người đó chỉ bị đau đầu, nhưng nếu cấp độ nặng thì có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như tổn thương ý thức hay tổn thương trí nhớ, và khi cơ thể mất nước trầm trọng như khi bị sốt thì còn có thể nguy hiểm đến tính mạng nạn nhân.

Sau não, cơ quan tiếp theo được cung cấp nước là “phổi”. Tiếp đến là các cơ quan nội tiết như “gan”, “thận” và muộn hơn là cơ thịt và xương. Bộ phận được cung cấp nước muộn nhất thực ra lại là “da”.

Thế nên, khi có các dấu hiệu lão hóa thì các dấu hiệu đầu tiên sẽ thể hiện ngay trên da.

 

Chống lại lão hóa da bằng cách bổ sung nước cho cơ thể. 

Các dấu hiệu thiếu nước, lão hóa thể hiện hết trên da 

Khi thiếu nước là da sẽ thể hiện hết ra bên ngoài như : 

Da khô căng nhưng vẫn bị đổ dầu và nổi mụn
Hấp thụ kem dưỡng ẩm rất nhanh
Vẫn có mụn đầu đen và các loại mụn khác
Lớp phấn trang điểm trôi nhanh (thậm chí còn trôi không đồng đều, chỗ còn phấn, chỗ không) vì da hút hết phần “nước” trong kem nền
Da trông xỉn màu, hay ngả sang màu xá

Lão hóa da sẽ đến sớm hơn với những người trong cùng một nhóm tuổi.
Lối sinh hoạt không điều độ là lí do tình trạng này tệ hơn.

Có những trường hợp da bạn vừa khô, vừa bị thiếu nước luôn. Đa số chúng ta thường bị thiếu nước, nhất là vào mùa đông (vì mùa đông lạnh, chẳng ai nhớ mà đi uống nước cả). Thậm chí vào thời điểm gần hè này do nắng nóng, cơ thể mất nước nhiều, da dễ bị sạm đi thêm.

Sau khi đã xác định được tình trạng của mình, đây là những việc bạn cần làm để chống lại tình trạng lão hóa da. 

1. Xem lại các sản phẩm dưỡng da của mình

Nếu bạn là da khô, hãy chọn những sản phẩm dưỡng ẩm dạng dầu, dạng kem đặc (cream moisturizers) và serum – bất kể là kem dành cho ban ngày hay ban đêm. Thường các sản phẩm này hay có chữ “nourishing” (nuôi dưỡng) và “rich moistures” (dưỡng ẩm tăng cường).

Nếu da bạn bị thiếu nước (không thuộc loại da khô) thì bên cạnh kem dưỡng ẩm dành riêng cho da mình, hãy kiếm mua thêm những sản phẩm dạng sữa, lotion chuyên bổ sung độ ẩm hay các loại dầu, sản phẩm đặc trị có các chữ như “hydra” hay “hydrating” (bổ sung nước). Ví dụ như mặt nạ ngủ Water Sleeping Pack của Laneige là một chiếc đũa thần cho làn da thiếu nước.

 

 

2. Tránh xa những sản phẩm có khả năng khiến da khô thêm

Tẩy tế bào chết – Nhiều người (trong đó có Mị ngày xưa) nghĩ rằng khi da khô bong tróc ra thì phải sử dụng các loại tẩy tế bào chết – hoá học lẫn cơ học – để lấy đi hết lượng da bong ra đó với hi vọng da sẽ láng mịn. Điều này rất sai lầm cả da khô lẫn da thiếu nước đang ở trong tình trạng rất dễ bị tổn thương. Càng tác động mạnh lên thì da sẽ càng khô, càng dễ đóng vảy. Và thế là chu trình này cứ phải tiếp diễn, da không bao giờ khá lên được. Hãy cứ tẩy tế bào chết mỗi tuần 1 lần, càng nhẹ nhàng càng tốt và bổ sung độ ẩm cần thiết cho da bằng những sản phẩm thích hợp khác.

Sữa rửa mặt tạo bọt – Đối với da khô và da bị thiếu nước nặng, sữa rửa mặt tạo bọt có thể là nguyên nhân khiến da khô thêm. Hãy chuyển sang sữa rửa mặt dạng cream, gel, milk nào không tạo bọt để cải thiện tình trạng khô da.

Những sản phẩm có chứa mùi hương nhân tạo, silicons (trong dưỡng da thôi, silicon trong mỹ phẩm vẫn dùng được) hoặc lanolins (mỡ cừu) cũng có thể khiến da thiếu nước nặng thêm.

3. Bổ sung dưỡng chất trong chế độ ăn uống

• Hãy uống từ 2-3 lít nước một ngày. Cái này thì dễ nhưng không phải ai cũng làm được, ngay cả Mị vẫn còn phải tập uống nước cho nhiều thêm đây.
• Ăn thêm 2-3 hũ sữa chua mỗi ngày và thêm trái cây. Nếu bạn có thêm vấn đề về mụn, cần phải cắt giảm lượng đường thì nên ăn sữa chua không đường và các loại trái cây có vị thanh mát như cam, sắn, mận, táo, v.v…
• Uống dầu cá (Omega 3) mỗi ngày đều rất có lợi cho da, bất kì loại da nào. Tuy nhiên những thực phẩm chức năng bổ sung như vầy thì thường phải dùng liên tục 3 tháng mới cho kết quả khả quan.

Qua bài biết này bạn thấy nước không chỉ giúp tình trạng lão hóa da diễn biến chậm lại mà nước còn liên quan đến sức khỏe của bạn. Nên hãy bổ sung lượng nước đủ cho cơ thể của bạn nếu bạn